5 beneficios de entrenar en casa

por Fitbox Store en October 21, 2020
5 beneficios de entrenar en casa

¿Conoces los beneficios de entrenar en casa? Mantenerte en forma rinde otros frutos, más allá de simplemente bajar de peso o ganar masa muscular. También te ayuda a armonizar tu parte física y mental, liberar serotonina y hormonas; regular tus estados de ánimo y sueño; aliviar el estrés y más. Sin embargo, lo que quizá no sabías es que hacer todo esto desde tu hogar puede ser doblemente positivo y en este artículo te contamos el por qué. 

Mayor motivación
Al no tener que salir de casa, hace que sea mucho más fácil motivarse y comprometerse con un plan para llevar una vida saludable. Sin complicaciones, sin traslados o estrés.

Cercanía
Uno de los beneficios más destacables de hacer ejercicio en casa, es la comodidad y facilidad, ya que puedes organizar tu entorno a tu gusto, poner la música de tu preferencia y guiarte de los diferentes tutoriales que puedes encontrar en internet, lo que permite que tu entrenamiento en casa sea mucho más agradable. 

Privacidad
El entrenar en lugares con muchas personas, puede tener un efecto contrario, ya que puede bajar nuestro desempeño al sentirnos observados, incómodos o inseguros. A diferencia de cuando entrenas por tu cuenta puedes concentrarte más en los movimientos, en la respiración y sentirte más cómodo.

Flexibilidad horaria
Otro de los beneficios de entrenar desde casa, es la posibilidad de organizar tu horario con respecto a las tareas que realizas durante el día. Tú organizas el tiempo respecto a lo que quieras lograr.

Reducción del estrés
Al tener la posibilidad de poder entrenar en tu hogar, y manejar el horario como quieras, puedes hacer pausas activas, durante tu horario laboral para hacer ejercicios cortos. Esto te ayudará a reducir el estrés generado por el trabajo y te permitirá oxigenar el cerebro y estimular la actividad cerebral. 
Fitbox, entre los beneficios de entrenar en casa en cuarentena
Además de todas estas razones, bien sabemos que durante estos tiempos de confinamiento, ir al gimnasio se ha vuelto una tarea casi imposible y muchos nos hemos visto en la necesidad de reestructurar desde cero la concepción de hacer ejercicio. Ya sea implementado nuevas formas de entrenar, o utilizando alternativas para hacerlo desde casa con las herramientas que tengamos disponibles. 

Afortunadamente, para ejercitar los músculos y las articulaciones del cuerpo, no necesariamente necesitas salir de la comodidad de tu casa y existen alternativas como FITBOX que lleva a la puerta de tu domicilio una caja personalizada con todo el equipo necesario para poder realizar tu entrenamiento favorito. 

Ahora que sabes cuáles son los beneficios y la importancia de entrenar en casa, FITBOX será tu mejor aliado para acompañarte en el proceso.
Conoce todas nuestras boxes personalizadas aquí y prepárate para disfrutar de los beneficios de entrenar en casa.

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